Скорость переваривания и усвоения пищи поможет вам без проблем сбросить несколько лишних килограмм и привести фигуру в надлежащий вид.
Какие продукты помогут в этом?
ОгурцыМалокалорийные с большим количеством растительной клетчатки и воды в составе, огурцы могут стать основным ингредиентом ваших салатов и закусок. Учеными доказано, что ежедневное употребление большого количества огурцов и зелени сокращает потребление калорий на 12 процентов.
КабачкиЭти овощи также содержат много клетчатки и воды, только возможностей их приготовить и использовать как дополнительный ингредиент в блюдах гораздо больше. Блюдо с кабачками или цуккини имеют такую же эффективность в подавлении чувства голода, как и выпитый стакан жирного йогурта.
АвокадоНесмотря на свою высокую калорийность, авокадо – незаменимый продукт вашего летнего меню. Он содержит мононасыщенные жиры, которые отлично утоляют голод и не вредят стройности фигуры. Блюда с авокадо гораздо сытнее и полезнее и наверняка отвадят вас от поедания запретных вкусностей. Авокадо – источник витаминов А, Е, D и К, которые улучшают пищеварение и ускоряют обмен веществ.
КлубникаИнгредиент для ваших летних полезных десертов, источник антиоксидантов – это все о клубнике. Эта ягод малокалорийна и невероятно полезна. Она также содержит много клетчатки, которая усмиряет аппетит и помогает организму очищаться от шлаков.
МятаДобавьте к клубничному десерту листики мяты, они придадут блюду приятные вкус и прохладу. При этом, столовая ложка измельченной мяты усилит чувство насыщения, так как вещества, содержащиеся в ней, стимулируют рецепторы, отвечающие за чувство сытости.
Источник: http://kontrakty.ua

Продюсеры студии Warner Bros., которой принадлежат права на франшизу о волшебнике Гарри Поттере, запретили все неофициальные тематические фестивали по вселенной, которые не согласуются с ними.

Дело в том, что кроме нарушения авторских прав фанатами, переодетыми в героев, на фестивалях зарабатывают деньги на продаже сувениров из Гарри Поттера, и не деляться с Ворнерами.

«Warner Bros. всегда ценила энтузиазм поклонников Гарри Поттера, но сейчас мы обеспокоены тем, что собрания фанатов становятся площадкой для незаконной торговой деятельности», — заявили в студии.

Недавно турнир-фестиваль по квиддичу, который проходил в Колледже Чеснут Хилл в Филадельфии был отменен после жалобы студии. Организаторы получили официальное уведомление от представителей Warner Bros., в котором было заявлено, что все фан-мероприятия теперь не могут содержать имена или термины из франшизы о Гарри Поттере без их официального разрешения.

Решение похоронило праздник, который в 2017 году посетили 45 тысяч поклонников поттерианы.

Вот ради таких матчей стоит смотреть чемпионат мира. Не в обиду всем, кто уже сыграл на этом турнире, и даже выигрывал с разгромным счетом, но Португалия – Испания – это первый настоящий футбол на российском чемпионате мира. Это харизма против таланта,  это фантастическая техника, это умение хладнокровно принимать решения и создавать настоящую магию.

Предсказать состав обеих команд можно было практически с закрытыми глазами. Йерро не стал ломать команду Лопетеги, единственным мини-экспериментом стало появление Начо на позиции правого защитника.  И именно он стал первым антигероем этой встречи. Уже на третьей минуте Начо жестко встретил партнера по «Реалу» Криштиану Роналду в своей штрафной. Пенальти исполнил сам КриРо. У Де Хэа не было не единого шанса взять этот удар. Все еще официально лучший футболист мира развел лучшего голкипера мира и мяч по разным углам.

Португальцев такое начало матча взбодрило. Они взяли игру под контроль и только у одного Роналду еще было пару возможностей для взятия ворот. Испанцам понадобилось минут пятнадцать, чтобы вернуться в игру. И сделали они это фантастически. До гола Диего Косты только Давид Силва создал два хороших момента. Но то, что сотворил натурализированный испанский бразилец – это просто мастерство. Нападающий получил мяч перед штрафной, убрал Пепе (возможно, с нарушением правил, которое арбитр не зафиксировал),  обыграл еще двоих и ударил в противоход Патрисиу.

Теперь был черед Португалии отходить и затаится, а испанцы словно взорвались. К середине тайма, наконец, очнулся Иско.  Именно он с острейшего  угла решился на удар, после которого мяч от перекладины отскочил прямо на линию, и только реакция Руя Патрисию спасла номинальных хозяев. Потом была атака имени Силвы – Иско  — Иньесты, только Андрес был немного неточен. В этот период времени португальцы сосредоточились на обороне, настолько что даже Криштиану Роналду словно растворился в центре поля.

Но это было обманчивое ощущение. Криштиану выждал свой момент и выжал из него максимум. Быстрая контратака Португалии вылилась в совершенно странный гол. Роналду пробил на силу, но этот удар был по центру, чуть ли не в Де Хэа, но Давид не смог зафиксировать мяч и тот влетел в сетку его ворот за две минуты до перерыва.

Португалия попыталась зафиксировать игру на старте второго тайма. Но испанцы не были с этим согласны. Это был тот же состав Испании с одним единственным изменением – Андрес Иньеста перешел в центр поля, став диспетчером атак «рохи», и отдал фланг Иско. На 54-й минуте Андреса «уронили» в центре поля и маленький гений подал в штрафную прямо на голову Бускетсу, Серхио мягко сбросил на набегавшего Косту и Диего буквально влетел с мячом в ворота.

Испанцы не дали возможности соперникам опомниться. Очередная массированная атака, Иско поборолся в штрафной за мяч, тот отлетел назад на Начо и защитник метров с 20 пушечным ударом отправил мяч в ворота. С рикошетом от штанги – 2:3.

«Фурия» завела свою любимую скрипку – выход из обороны в атаку через короткий пас, с максимальным контролем. Игра несколько успокоилась, хотя Сантуш попытался изменить рисунок. У Португалии сменились «крылья» с прицелом на креатив. Жоау Мариу вышел вместо Фернандеша, а Куарежма заменил Бернарда Силву.  А уже последним рывком вышел Андре Силва.  И момент у португальцев все же возник. Но опять таки его чуть было не привез Де Хэа! Роналду ускорился за мячом, Де Хеа как-то робко вышел навстречу, и Криштиану чуть было не перебросил Давида!

Испанцы хотели сыграть на удержание, но им помешал Роналду. Пике нарушил правила на Крише и он каким-то фантастическим ударом со штрафного уложил мяч в ворота. Это фантастика! Фантастика!

3:3 — в матче сборных Португалии и Испании. 
 

Португалия — Испания — 3:3 (2:1)

Голы: Криштиану Роналду, 4 (с пенальти), 44, 88 — Диего Коста, 24,  55, Начо Фернандес, 58

Португалия: Руи Патрисиу, Жозе Фонте, Пепе, Рафаэль Геррейру, Седрик Соареш, Вилльям Карвалью, Жоау Моутинью, Бруну Мигель Фернандеш (Жуан Мариу, 68), Гонсало Гуэдеш (Андре Силва, 80), Криштиану Роналду, Бернарду Силва (Рикарду Куарежма, 69)

Испания: Давид де Хеа, Жерар Пике, Начо Фернандес, Серхио Рамос, Хорди Альба, Давид Сильва (Лукас Васкес, 86), Иско, Серхио Бускетс, Андрес Иниеста (Тиаго Алькантара, 70), Хорхе Коке, Диего Коста (Яго Аспас, 77)

Предупрежления: Бруну Мигель Фернандеш, 28. — Серхио Бускетс, 17.

Вчера был представлен смартфон Oppo Find X, который выделяется в первую очередь дизайном и конструкцией – большой экран, занимающий 92,25% площади лицевой панели, и выездной модуль с основной и фронтальной камерами. Но вместе с обычным Oppo Find X была представлена еще и люксовая версия под названием Oppo Find X Lamborghini Edition, которая выделяется не только внешностью, но и рядом технических особенностей. С них и начнем.

Итак, Oppo Find X Automobili Lamborghini Edition – первый серийный смартфон производителя с поддержкой технологии быстрой зарядки Super VOOC, о которой мы впервые услышали еще в начале 2016 года. Так вот, используя 50-ваттное зарядное устройство (10 В при 5 А) можно полностью зарядить аккумулятор Oppo Find X Automobili Lamborghini Edition (3400 мА·ч) всего за 35 минут! Для сравнения, текущая технология быстрой зарядки VOOC Flash почти в три раза медленнее – в данном случае на зарядку потребуется 90 минут.

Еще одно отличие люксовой версии Oppo Find X Automobili Lamborghini Edition от обычной Oppo Find X – 512 ГБ встроенной флэш-памяти. По другим характеристикам отличий между новинками нет, а вот по дизайну, конечно же, есть.

Задняя крышка у Oppo Find X Automobili Lamborghini Edition выполнена из углеродного волокна. Зачем это нужно, учитывая применение поверх 3D-стекла, — неясно. Видимо, чтобы хоть как-то оправдать цену устройства, которая составляет целых €1700. Впрочем, на фоне стартовой цены в €2100 за Huawei Mate RS Porsche Design, Oppo Find X Lamborghini Edition еще можно считать доступной моделью (относительно).

Об известной итальянской «конюшни» Oppo Find X Automobili Lamborghini Edition напоминает не только названием. На заднюю панель устройства нанесен узнаваемый логотип бренда с изображением разъяренного быка. Эмблемами с быком украшены также и комплектный адаптер питания ЗУ, и упаковка, а провод кабеля ЗУ окрашен в оранжевый цвет.

Сборная Бразилии добыла первую победу на чемпионате мира, обыграв Коста-Рику.

Бразилия – Коста-Рика 2:0

Голы: 1:0 – 90 Коутиньо, 2:0 – 90 Неймар.

Бразилия – Алиссон, Тиаго Силва, Марсело, Фагнер, Миранда, Паулиньо (Фирмино, 68), Каземиро, Коутиньо, Виллиан (Дуглас Коста, 46), Неймар, Габриэл Жезус (Фернандиньо, 90).

Коста-Рика: Навас, Гонсалес, Акоста, Овьедо, Дуарте, Венегас, Борхес, Руис, Гусман (Техеда, 83), Гамбоа (Кальво, 75), Уренья (Боланьос, 54).

Компания Audi представила свой самый компактный хэтчбек А1, который немного «вырос» в обновленной версии. Продажи новинки должны стартовать в следующем месяце. Об этом пишет  AutoExpress.

Автомобиль создан на новой модульной платформе MQB-A0. В длину он достигает 4030 мм, при этом ширина и высота остались прежними — 1740 мм и 1410 мм, колесная база также несколько увеличилась, составив 2560 мм.

Новинка оснащена 18-дюймовыми легкосплавными колесными дисками. Салон автомобиля стал просторнее, как и багажное отделение — с 270 до 335 л. При сложенных задних сидениях багажник вмещает 1090 л.

Фото: AutoExpress

В салоне автомобиля расположена виртуальная приборная панель с 10.25-дюймовым дисплеем. Также присутствует информационно-развлекательная система, которая полностью заимствована от Audi A8 — это адаптированная MMI с 10.1-дюймовым дисплеем в топовой версии и с 8.8-дюймовым — в базовой и средней.

По части моторной гаммы известно, что автомобиль получил бензиновые моторы TFSI. Базовая оснащена 1.0-литровой «турботройкой» мощностью 95 л.м. В версии 30 TFSI — тот же 1.0-литровый мотор, но форсированный до 116 л.с.

Версия 35 TFSI имеет 1.5-литровый четырехцилиндровый турбомотор мощностью 150 л.с., а топовая версия 40 TFSI — 2.0-литровый агрегат мощностью 200 л.с.

Источник: korrespondent.net

На некоторых направлениях ситуация обострилась, а на Луганском интенсивность боев снизилась.

За минувшие сутки сепаратисты 36 раз нарушали режим прекращения огня, девять раз применив тяжелое вооружение, потерь среди военных нет. Об этом сообщил штаб Операции объединенных сил в Facebook в субботу, 16 июня.

Отмечается, что на Луганском направлении интенсивность боев по сравнению с предыдущими сутками значительно снизилась, однако противник снова сорвал разведения войск в районе Станицы Луганской, открыв огонь из стрелкового оружия.
На Дебальцевском направлении в районе населенных пунктов Троицкое, Луганское, Светлодарск подразделения ООС сосредоточенным огнем из стрелкового оружия ответили противнику и подавили его огневые точки.
«На Донецком направлении враг безуспешно проявлял активность в районах населенных пунктов Авдеевка и Марьинка. Наши защитники адекватным ответным огнем не позволили противнику перейти к более активным действиям», — говорится в сообщении.
Частичного обострилась ситуация на Мариупольском направлении в районах населенных пунктов Талаковка, Водяное и Лебединское, однако защитники Мариуполя надежно удерживали позиции.
Напомним, за сутки 14 июня на Донбассе зафиксировали 33 обстрела со стороны сепаратистов. Тогда двое украинских военных погибли, еще шесть получили ранения и были госпитализированы.

Как сообщает в состязании за права на шоу также приняла участие компания Amazon, но предложение Netflix оказалось лучше.
Перед началом съемок четвертого эпизода предстоит решить множество сложных юридических вопросов, так как в разных странах «Люцифер» транслируется разными каналами и платформами. В частности, в Великобритании его показывает Amazon.
Исполнители ключевых ролей в сериале,поддержавшие ранее кампанию в социальных сетях, проходившую под хэштегом #SaveLucifer, с воодушевление восприняли известие о будущем сотрудничестве с Netflix. «Четвертый сезон «Люцифера» на Netflix — это звучит очень здорово. Вы, фанаты, сделали это возможным», — написал на своей официальной странице в Twitter Том Эллис, сыгравший титульную роль.
Напомним, что проект основан на серии комиксов компании Vertigo. В центре сюжета сам князь тьмы, который оказывается на Земле и помогает детективу из полицейского управления Лос-Анджелеса. Компания Fox закрыла шоу в середине мая 2018 года после трех сезонов. Сроки работы над продолжением «Люцифера» пока не уточняются.
Источник: https://www.kinonews.ru

И, конечно, такие тела, как у Криса Эванса или Криса Хемсворта, студия предпочитает держать в целости и сохранности, на самые сложные трюки отправляя дублеров-каскадеров вместо своих звезд. А вот Крис Прэтт – предпочитает, как оказалось, выполнять эти самые трюки самостоятельно.
Крис рассказал, что большую часть трюков в блокбастере  «Мир Юрского периода 2»  выполнял самостоятельно – потому что благодаря этому чувствует себя «почти профессиональным спортсменом». Минус такого подхода – травмы: 38-летний актер признался, что не раз и не два пострадал на съемочной площадке «Мира Юрского периода 2» – вывихнул локоть, потянул сухожилия, получил травму ахилла. «Травм было немало, но я через всё прошел с помощью льда и обезболивающих – потому что всё это стоило того», с гордостью вспоминает Крис.
Источник: https://kinoafisha.ua

В ночь на пятницу в отделение банка в Соломенском районе столицы неизвестные бросили зажигательную смесь, повреждены окна помещения, никто не пострадал, сообщили в Отделе коммуникации полиции Киева.

Как сообщили в полиции, в 3.45. в дежурную часть поступила информация, что по ул. Героев Севастополя (Соломенский р-н Киева) местные жители услышали взрыв и увидели дым. По указанному адресу прибыли спасатели, патрульные, следственно-оперативная группа и взрывотехники.

Правоохранителями было установлено, что в одноэтажном здании, в котором размещено банковское отделение, повреждены окна и возник пожар.

В результате проишествия не пострадал.

По предварительной информации, пожар начался из-за того, что злоумышленники бросили бутылки с зажигательной смесью.

Забыл вытащить пистолет из бака: под Киевом произошел взрыв на АЗС

Обстоятельства происшествия и мотивы совершения правонарушения устанавливаются. Правоохранители разыскивают свидетелей и проверяют наличие камер видеонаблюдения. Решается вопрос об открытии уголовного производства.